Упражнение подъем ног. Поднимать ж. Перемещение тяжестей. Упражнения на пресс подъем ног. Неправильный подъем тяжести.
|
Ягодичный мостик на одной ноге. Поза поднятии тяжестей. Как правильно поднимать тяжести. Ягодичный мостик «подъем таза». Подъем ног лежа на пресс.
|
Поднимать ж. Ягодичный мостик на 1 ноге. Поднимать ж. Упражнение наклоны вперед. Наклоны корпуса вперед.
|
Ягодичный мостик на одной ноге техника. Кк правильно пдымать тяжести. Вертикальные скручивания ног. Поднимать ж. Поднимать ж.
|
Кк правильно пдымать тяжести. Поднимать ж. Поднимать ж. Упражнение поднимание ног лежа. Упражнение ножницы лежа на спине.
|
Поднимать ж. Подъем ног лежа на пресс. Попеременные подъёмы ног лёжа. Попеременный подъем ног лежа на спине. Подъем тяжестей.
|
Поднимать ж. Поднимание ног на пресс. Упражнение поднимание ног лежа. Поднимать ж. Подъем таза на пресс.
|
Упражнение наклоны в стороны. Разминка стоя. Упражнение наклоны. Поднимать ж. Подъем ног лежа на пресс.
|
Поднимать ж. Упражнение подъем ног лежа. Поднимать ж. Перенос тяжестей. Поднятие тяжести с пола.
|
Подъем тяжестей. Поднятие ног стоя. Скручивание упражнение. Правильное поднятие тяжестей с пола. Ягодичный мост на 1 ноге.
|
Упражнение поднятие ног. Упражнение наклоны туловища вперед. Упражнение поднятие ног. Как правильно поднимать тяжести. Упражнение ножницы.
|
Подъем ног лежа. Упражнение ножницы для пресса. Упражнение ягодичный мостик. Поднимать ж. Упражнение на пресс поднятие ног.
|
Правильный подъем тяжестей. Правильное поднятие тяжестей. Поднимать ж. Подъем ног лежа на спине. Поднимать ж.
|
Поднимание и опускание прямых ног. Подъем туловища. Подъем ног лежа. Упражнения с ножом. Подъем тяжестей.
|
Упражнения стоя. Как не правильно поднимать тяжести. Поднимать ж. Неправильное поднятие тяжестей. Упражнения для ног стоя.
|
Скручивание упражнение. Поднимает тяжесть. Поднимать тяжести с прямой спиной. Упражнение поднимание ног. Поднимать ж.
|
Упражнение поднятие ног. Поднимать ж. Вертикальныескручивани. Подъем ног лежа. Упражнение поднятие ног лежа на спине.
|
Ягодичный мостик планка. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Упражнение ягодичный мостик техника. Vertical leg crunches упражнение. Упражнение махи ногами вперед.
|
Наклоны в стороны. Правильное поднятие тяжестей с пола. Подъем таза с прямыми ногами лежа. Обратные скручивания (подъем ног лежа). Поднимание ног лежа.
|
Наклоны вперед из положения стоя. Поднимать ж. Упражнение поднимание ног. Скручивания с поднятыми ногами. Скручивания для пресса.
|
